ريجيم الموز لخسارة 7 كيلو في اسبوع واحد

  

لا يعتبر الموز من أفضل الفواكه التي يمكن تناولها أثناء الريجيم لسعراته الحرارية القليلة فقط، بل هو المصدر الأساسي أيضاً للبوتاسيوم والماغنسيوم والفيتامينات المختلفة الهامة لصحة الجسم.

نقدم لكي طريقة تطبيقه وكيف يساعدك على إنقاص كيلو جرام من وزنك الزائد يومياً، وأيضاً قواعده.

المكونات:  ثلاث حبات من الموز  - ثلاث أكواب من الحليب خالي الدسم -  ماء

الطريقة:

يتم تناول ثلاث حبات من الموز ذو الحجم المناسب يوميا مع شرب ثلاثة أكواب من الحليب خالي الدسم و الحرص على تقسيم ما سبق على الوجبات الثلاث الإفطار و الغداء و العشاء مع شرب كميات وفيرة من المياه بين هذه الوجبات.

 و الموز بصورة عامة يتميز بكونه يحتوي على تركيبة تجعل الإنسان عندما يقوم بتناوله يشعر بالشبع و الحليب سيقوم بمد الجسم بالبروتينات التي يحتاجها الجسم و هذه الطريقة تساعد الشخص على التخلص من كيلو جرام من الدهون في اليوم كما أنها ستخلص الجسم من الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي و التخلص من الانتفاخ لكن هذه الطريقة من الطرق القاسية لذلك فلا ينصح بتكرارها أكثر من أسبوع كل شهرين.

المصدر: مجلة نصف الدنيا