ماذا تفعل في حالة حدوث زلزال ؟

نصائح لحمايتك من الزلزال

يلخص بعض العلماء وخبراء الحماية من الزلازل الإجراءات الواجب اتباعها في حالة حدوث زلزال بثلاث جمل قصيرة:  (انبطح، غط رأسك، انتظر انتهاء الزلزال).

القاعدة الأساسية: عند حدوث زلزال هي: لا تفزع وحاول التصرف بهدوء وعقلانية اينما كُنت لحظة حدوث الزلزال واتبع الإجراءات التالية:

ماذا تفعل عند حدوث زلزال إذا كنت داخل المنزل ؟ 

1-    قم بحماية نفسك من الأجسام المتساقطة تحت "مكتب أو  طاولة خشبية"، وان كانت غير متوفرة فعيلك الإستناد إلى جدارِ متين ومُدعم مُقاوم للانهيار.

2-    عند حدوث زلزال حاول دائماَ حماية رأسك، وكُن يقظاَ ومنتبهاَ لاحتمالية تساقط أجزاءٍ من السقف، أو بعض الأجسام المُعلقة، ماقد يُعرضك للأذى.   

3-    ابتعد عن النوافذ والأبواب الزجاجية والمرايا والخِزانات والدواليب فهي مُعرضة للسقوط.

4-    لاتستعمل اللهب او الشموع او الكبريت اذا انقطعت الكهرباء خلال الهزة، فأنت لاتضمن حدوث تسريبٍ للغاز في تلك اللحظة. 

5-    عند حدوث زلزال وانت في المطبخ فعليك أولا إطفاء الموقد ثم الإختباء بسرعة تحت أي منضدة أو طاولة. 

6-    عند حدوث زلزال حاول طمأنة من حولك وارشادهم بكيفية التصرف لحمايتهم من المخاطر.

ماذا تفعل عند حدوث زلزال اذا كُنت خارج المنزل ؟

1-    إن كُنت تقود سيارتك عند حدوث زلزال فعليك التوقف فوراَ إلى جانب الطريق 

2-    تجنب إيقاف المركبة تحت الجسور أو  خطوط الضغط العالي. 

3-    حاول البقاء داخل مركبتك لحين انهاء الزلزال، ولاتخرج منها إلا إذا شعرت بخطرٍ ما. 

4-    عند حدوث زلزال اذا كُنت خارج المنزل لا تهرول بين المباني المتهالكة، فمعظم الخطر يأتيك من الأشياء المتساقطة.

5-    حاول طمأنة من حولك وارشادهم بكيفية التصرف لحمايتهم من المخاطر.

ماذا تفعل لو كنت تحت الحطام

عليك أن لا تتجول أو تركل الغبار وأن لا تشعل عود الثقاب أو الولاعة، وأن تغطي فمك بقطعة قماش أو منديل، والطرق على ماسورة أو جدار حتى تتمكن فرق الإنقاذ من سماعك وتقديم المساعدة.

ونتمنى من الله تعالى أن يحفظنا ويحفظكم من كل مكروه وأن يتم نعمة السلامة والأمن للجميع.

ماذا تفعل عند انتهاء الزلزال ؟

1-    تفقد من حولك، وعند وجود مصابين فقم بتفقد حالتهم الصحية، وحاول تقديم الإسعافات الأولية لهم

2-    حاول أن لاتستخدم هاتفك إلا للضرورة القصوى، للحفاظ على شحن البطاية أطول فترة ممكنة.

3-    لا تستخدم المصاعد الكهربائية فقد تحدث انقطاعات كهربائية مفاجئة

4-    عند انتهاء الزلزال تأكد من عدم وجود تسيرب للغاز في المنزل أو المكان الذي تتواجد فيه، وتجنب استخدام اللهب

5-    انتبه خلال حركتك من الأشياء المحتمل سقوطها كالأرفف والدواليب والجِزانات 

6-    تابع الأخبار والإرشادات التي تطلقها الجهات الرسمية من خلال المذياع أو وسائل الإعلام المتوفرة 

كيفيّة الوقاية من فيروس كورونا

• تنظيف اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل. تغطية الفم والأنف بمنديل ورقي عند العطاس أو السعال، والتخلص من المناديل الورقية فورًا في القمامة، ثمّ غسل اليدين جيّدًا.
• تعقيم الأسطح المستخدمة باستمرار، مثل مقابض الأبواب. تجنب ملامسة الوجه، والفم، والأنف بالأيدي غير المغسولة.
• عدم مشاركة الأكواب، أو الأوعية، أو الأدوات الأخرى مع الأشخاص المصابين بالفيروس.
•  الراحة وتجنب الإفراط في الإجهاد.
•  شرب كمية كافية من الماء.
•  تجنب التدخين وأماكن انتشار الدخان والمدخنين.
•  استخدام مرطب نظيف، أو مبخر ضباب بارد. 

اكتشاف جديد لعلاج الناس من التهاب المفاصل الروماتيدي

تعتبر خلايا المناعة في الجسم "دورية" للحراسة مهمتها اكتشاف ومكافحة الأجسام الغريبة. ولكن للأسف ليست "منظومة تحديد الهوية" دقيقة 100% ، لأن خلايا المناعة تهاجم خلايا أنسجة سليمة.

وتفيد مجلة PNAS  بأن مرض التهاب المفاصل الروماتيدي منتشرا على نطاق واسع. والأشخاص المصابون به يعانون طوال حياتهم من آلام دائمة ويصبحون قليلي الحركة. كما أن المصابين أكثر عرضة لأمراض القلب والكلى، ويعانون من ضعف البصر ومضاعفات أخرى. وقد ثبت أن هذا المرض يخفض العمر في المتوسط  3-12 سنة.

وتعطي نتائج الدراسة التي أجراها علماء جامعة كارولنسكا الطبية السويدية، الأمل في فعالية علاجية تقي الإنسان من التهاب المفاصل، حيث اكتشفوا آلية قد تكون مفتاحا لتنظيم الهجمات المناعية غير المرغوب بها.

وقد ركز العلماء في دراستهم على اثنين من البروتينات، انترلوكين 4 (IL-4) وانترلوكين 13 (IL-13). وهما جزيئات معلوماتية تنتجها الخلايا المناعية عند وجود مسببات الحساسية أو الأمراض الطفيلية. من أجل البحث عن وسائل فعالة لعلاج الالتهابات والاضطرابات المرتبطة بها.

واستخدم العلماء السويديون تقنية CRISPR لتعديل الجينات الفردية للخلايا المناعية لمعرفة كيف يتغير سلوكها. وأظهرت التجارب أن IL-4 و IL-13 يؤثران على سلوك العدلات وهي الخلايا الحبيبية المناعية، التي تتجمع بأعداد كبيرة في مفاصل المصابين بالتهاب المفاصل الروماتيدي.

وقد اتضح على وجه الخصوص، أن إنترلوكين 4 و 13 يمنعان هجرة الخلايا الحبيبية المناعية إلى المفصل الملتهب، وبالتالي تعيق استجابتها.

علاوة على ذلك ، تساعد هذه البروتينات في القضاء على التهاب المفاصل. فقد اتضح أن وجودها يحفز زيادة في المستقبلات على سطح العدلات، والتي تعرقل عملية الالتهاب.

ويثق الباحثون بأن هذا الاكتشاف سوف يلعب دورًا رئيسيًا في تطوير علاجات جديدة لالتهاب المفاصل وخاصة التهاب المفاصل الروماتيدي.
المصدر:RT

فيروس كورونا: تحذيرات من محاكاة مرض "إكس" القاتل!

أكد متحدث باسم منظمة الصحة العالمية (WHO) أن فيروس كورونا، الذي اكتُشف في مدينة ووهان الصينية مع ظهور حالات في اليابان وتايلاند وكوريا الجنوبية، يطابق معالم مرض "إكس" الغامض.

وفرضت الصين الحجر الصحي على ملايين الأفراد في 3 مدن واقعة في مركز تفشي المرض، الذي أودى بحياة 18 فردا وأصاب أكثر من 630 شخصا. وتعمل السلطات في جميع أنحاء العالم بشكل يائس لمنع وقوع وباء عالمي. ويسعى المسؤولون الصحيون بنشاط لتسريع عملية تطوير علاج فعال للمرض الناشئ، بالإضافة إلى أمراض أخرى مماثلة.

وعقدت منظمة الصحة العالمية في وقت سابق من هذا الأسبوع، لجنة طوارئ حول المرض، بمقرها في جنيف.

ويجتمع خبراء المنظمة مرة أخرى اليوم، وحذروا من أن يصبح الفيروس حالة طوارئ عالمية للصحة العامة.

وفي حديثه مع موقع "إكسبريس"، قال طارق جاساريفيتش، المتحدث باسم منظمة الصحة العالمية: "من الممارسات الشائعة أن يسمى أحد الأمراض الناشئة، مثل فيروس كورونا الجديد الذي حُدّد مؤخرا، المرض "إكس". وتعامل علماء الأوبئة مع المرض "إكس" في الماضي، وتعلموا من تجربتهم السابقة لتحسين وتعزيز طرق الكشف ومراقبة مسببات الأمراض غير المعروفة".

وقال جاساريفيتش إن هوية المرض "إكس" تتطور باستمرار، وتمثل اسم المسبب الذي يمكن أن يُحدث وباء دوليا خطيرا.

وانتشر فيروس كورونا الجديد إلى الولايات المتحدة وكوريا الجنوبية واليابان وسنغافورة وفيتنام وتايلاند وتايوان. وتجري الآن إجراءات الفحص في 5 مطارات أمريكية، بما في ذلك نيويورك ولوس أنجلوس وسان فرانسيسكو، لمراقبة الوافدين من ووهان الصينية.

وفي الوقت نفسه، حذر البروفيسور يورغين هاس، رئيس قسم طب العدوى في جامعة إدنبرة، من احتمال أن تكون هناك "حالات أخرى كثيرة" لفيروس كورونا المشتبه به في جميع أنحاء المملكة المتحدة، بعد خضوع 4 أشخاص لاختبارات في إسكتلندا.

RT

العلماء طريقة لتجديد شبابية الدماغ

ابتكر العلماء طريقة تسمح بالتأثير في الخلايا الجذعية للدماغ وزيادة عدد الخلايا العصبية، ما يؤدي إلى إبطاء عملية شيخوخة الدماغ واستعادة بعض قدراته الفكرية المفقودة.

وتفيد مجلة Nature Communications، بأنه مع التقدم بالعمر تضعف المرونة الوظيفية للدماغ، وتضعف القدرات الفكرية والذاكرة، وكذلك قدرة تحديد الاتجاهات. وهذا ناتج عن ضعف وانخفاض ولادة الخلايا العصبية الجديدة التي تولدها الخلايا الجذعية للدماغ.

وقد قرر علماء ألمان برئاسة البروفيسور فيديريكو كاليغاري من مركز العلاج التجديدي بجامعة درسدن التقنية، التأكد من إمكانية استعادة القدرات الفكرية بزيادة عدد الخلايا الجذعية في الدماغ، مثل التعلم، والذاكرة وغيرها. وتمكن الباحثون، باستخدام حقن خاصة، من تحفيز الخلايا الجذعية في حصين الفئران المخبرية وزيادة نشاطها وتكاثرها، ما أدى إلى ولادة خلايا عصبية جديدة، وبالتالي تعويض انخفاضها بسبب الشيخوخة، ما ساعد على تحسن قدرات الفئران الدماغية.

واتضح للباحثين، أن هذه الخلايا العصبية الجديدة لم تكتف بتحسين القدرات الفكرية فقط بل وكونت أواصر مع الخلايا المجاورة في دماغ الفئران. ما ساعد على تحسين قدرة الفئران المسنة على تحديد الاتجاه كما تفعل الفئران الفتية.

ويقول البروفيسور كاليغاري، "لدى البشر خلايا جذعية في الدماغ أيضا، ينخفض عددها مع التقدم بالعمر. ومعرفة أسباب ذلك له أهمية كبيرة لتحديد العجز المعرفي بسبب الشيخوخة. وقد استعرضت نتائج دراستنا، إمكانية استعادة هذه القدرات، عن طريق تأهيل إمكانيات الخلايا العصبية وبالتالي تنشيطها".

نصائح أساسية تتعلق بالحيوانات الأليفة في الشتاء

لقد تغير الوقت تمامًا الآن وسقطت أوراق الأشجار. إنه الوقت الذي يستعد فيه كل واحد لفصول الشتاء الباردة. في معظم أنحاء العالم ، سيتم تغطية الأرض بالثلوج الكثيفة وستصل درجة الحرارة إلى ما دون نقطة التجمد. حسنًا ، إذا كنت تمتلك حيوانًا أليفًا في منزلك ، فيجب عليك أيضًا اتخاذ العديد من الاحتياطات اللازمة له حتى يتمكن من العيش بسهولة في فصل الشتاء.

هناك معظم مالكي الحيوانات الأليفة الذين يتركون حيواناتهم المستأنسة لفترة ممتدة. يعتقدون أن الحيوانات معتادة على العيش في الخارج ، لكن الأمر ليس كذلك في الواقع مع الحيوانات المستأنسة. بشكل عام ، فإن معظم الحيوانات المستأنسة مثل الكلاب والقطط عادة ما تعيش في الداخل مثلنا تمامًا.

حسنًا ، فيما يلي بعض النصائح الرئيسية التي يجب عليك مراعاتها جيدًا أثناء العناية بالحيوانات الأليفة المحببة أثناء الشتاء. أنا متأكد من أنك سوف تحصل على الكثير من المساعدة من هذه المقالة.

1. يجب أن تأخذ صديقتك الحبيبة المحببة إلى طبيب بيطري مدرب جيدًا ومحترف قبل بداية فصل الشتاء. يجب عليك التأكد من أن حيوانك الأليف المستأنس في أفضل حالته الصحية. معظم الحيوانات الأكبر سناً تميل إلى السقوط بسهولة خلال فصل الشتاء. يجب تحسين محبوبتك من خلال فحص كامل لضمان حمايتهم من الأمراض والالتهابات.

2. يجب عليك التأكد من أن حيواناتك الأليفة لا تبقى في الخارج لفترة أطول خلال فصل الشتاء. يجب عليك مرافقتهم في الخارج واستعادتهم فورًا إذا كانت درجة الحرارة منخفضة جدًا.

3. يجب حماية الكلاب والقطط الحبيبة الخاصة بك من التجمد. الانتفريزات شديدة السمية ويمكن أن تقتل الكلاب والقطط بسهولة. يمكن للكلاب والقطط شم رائحة التجمد بسهولة ويمكنهم حتى شربها. لذلك ، يجب أن تراقب هذه الانتفاخات السامة. يجب أيضًا أن تبقي حيواناتك الأليفة بعيدًا عن أخطار الشتاء مثل الماء والجليد. يجب عليك أيضًا حماية أصدقاء الحيوانات من مياه المزاريب التي تتكون من مضادات التجمد والنفايات الخطرة والزيوت.

4. يجب أن تزود حيواناتك الأليفة بسرير مناسب ومريح حتى يتمكنوا من النوم بسهولة خلال الليالي. يمكن للأسرة الإسفنجية والمريحة أن تمنع الكلاب والقطط من الارتعاش في الليالي.

لذلك ، هذه هي بعض النصائح الضرورية التي يجب أن تضعها في اعتبارك أثناء رعاية حيواناتك الأليفة المستأنسة خلال فصل الشتاء.

علامات قد تدل على احتمال الإصابة بسرطان الأمعاء

من الضروري الانتباه إلى علامات الإنذار المبكرة للمرض. فتعتمد نتائج بقاء مرضى سرطان الأمعاء على قيد الحياة، على نوع ومرحلة السرطان إلى حد كبير، لذا يرجى الإنتباه.

ففي المراحل الأولية للمرض، لا يعاني الكثير من المصابين بسرطان الأمعاء من أي أعراض، وفقا لمركز "مايو كلينك". ولكن عندما تظهر الأعراض، فمن المرجح أن تختلف اعتمادا على حجم السرطان وموقعه في الأمعاء الغليظة.

ويدل الشعور بأن الأمعاء لم يتم تفريغها تماما بعد الدخول إلى المرحاض، إحدى علامات التحذير الرئيسية للمرض، مما يخلق شعورا بالحاجة إلى الضغط أكثر، وفقا لمركز أبحاث السرطان في بريطانيا .

والأعراض الشائعة تشمل:

•       تغيير واضح في مدى التردد إلى المرحاض.

•       ظهور الدم في البراز.

•       خسارة الوزن

•       ورم يمكن أن يتحسسه الطبيب في ممر الظهر أو البطن، وهو أكثر شيوعا في الجانب الأيمن.

•       ويُحدد خطر الإصابة بسرطان الأمعاء من خلال مجموعة عوامل كالعمر والوراثة ونمط الحياة.