السبت، 31 مايو 2014

زيت الزيتون لبشرة صافية بلا عيوب


لا يختلف اثنان على فوائد زيت الزيتون، سواء الصحية أو التجميلة، وطالما أنك تواصلين البحث والسعي للحصول على بشرة نضرة وجميلة، فعليك دائما اللجوء لزيت الزيتون بشكل مباشر، ولا غرابة في هذا، خصوصا إذا علمت أن كبار شركات مستحضرات التجميل الصناعية تلجأ لزيت الزيتون في تركيباتها فجربي هذا القناع.
نصف كوب صغير من زيت الزيتون البكر
نصف كوب صغير من الخل
ربع كوب صغير من الماء
يتم خلط كل المكونات جيدا، وقبل التوجه للنوم خذي ملعقة من الوصفة وادهني بها بشرة وجهك،  وستصبح بشرتك صافية و مشرقة بعد انقضاء الأسبوع الأول.
ويمكن استعمال الوصفة قبل نصف ساعة من التوجه إلى السرير لكي تتمكن البشرة من امتصاصها، سيعمل الخل على تخفيف لون النمش إن  كان متواجدا ببشرتك، كما سيزيل البكتيريا التي علقت بالبشرة خلال النهار،  وسيعمل على التخلص من الجلد الميت  المتواجد ببشرتك، فيما يؤدي زيت الزيتون عمله في منحك الصفاء والنضارة.
المصدر : كلمتي 

الكوليسترول المرتفع قد يؤخر الحمل



كشفت دراسة جديدة أن المتزوجين الذين يعانون من ارتفاع في الكوليسترول قد يضطرون للانتظار مدة أطول من غيرهم للحصول على الطفل.


تأخر-الحمل هل حاولت انت وزوجتك الحمل ولم تنجحوا؟ هل انتظرتم وقتا طويلا للحصول على طفل؟ ان كنت لا تعاني من مشاكل عقم انت او زوجتك، اذا عليك قراة المقال التالي.


كشفت دراسة جديدة ان المتزوجين الذين يعانون من ارتفاع في الكوليسترول قد يضطرون للانتظار مدة اطول من غيرهم للحصول على الطفل. لذلك ننصحكم بالتوجه الى العيادات الطبية وفحص مستوى الكوليسترول باقرب فرصة!
حيث وجدت الدراسة انه عندما يعاني الاب والام من ارتفاع في مستوى الكوليسترول، فان فرص الحمل لديهن تتاخر عن غيرهم، ووجدت الدراسة ذلم من خلال مراقبة الازواج لمدة سنة تقريبا.


وبينت الدراسة ان هذه هي المرة الاولى التي يتم فيها تحديد مستويات الكولسترول كعامل في الحمل جنبا الى جنب مع العوامل الاخرى المعروفة، مثل السن والوزن.


واستنتجت الدراسة ان مسالة الحمل تتاخر عندما يكون الاب والام كلاهما يعانيان من ارتفاع مستوى الكوليسترول. كما ان مسالة الحمل ستتاخر لكن بمدة اقل، وذلك عندما تكون الام وحدها تعاني من هذا الارتفاع ، الا ان ارتفاع مستوى الكوليسترول لدى الاب وحده لا يؤدي الى اي اثر بخصوص مسالة الحمل.


ولم توضح الدراسة ما اذا كان العلاج لارتفاع الكوليسترول قد يعمل على تقليل مدة الانتظار للحمل بعد، ولكن قد تكون الرياضة والغذاء الصحي المتوازن من الاسباب التي تساعد على الحمل بوقت اقل.

واستهدفت الدراسة 501 زوجا ما بين عامي 2005-2009 في الولايات المتحدة الامريكية، لتحديد المدة اللازمة لهم للحمل، وارتباط الامر بارتفاع مستوى الكوليسترول لديهم، حيث تم فحص مستوى الكوليسترول لديهم قبل البدء في الدراسة، وربطها لاحقا مع النتائج.
المصدر : كلمتي 

ماء الورد لتفتيح البشرة وحمايتها


ماء الورد مستحضر تجميلي مهم للواتي يرغبن في بشرة مثاليَّة وعيون نضرة. فقد أكّد خبراء التجميل أنَّ لماء الورد فوائد عديدة للبشرة؛ وهو بمفرده، ومن دون إضافات، قابض طبيعي للبشرة، ويُمكن استخدامه بديلاً للـتونيك والتونر، من أجل غلق المسامّ بعد الغسول في الصباح والمساء ـ ضمن برنامج العناية اليوميَّة بالبشرة ـ كما أنَّه يفتّح البشرة وينقّيها ويجعلها صافية ونضرة وخالية من الشوائب وناعمة الملمس.


ويساعد ماء الورد في حماية البشرة من آثار الشمس الضارّة، ويفيد أصحاب البشرة الدهنيَّة وذات المسام الواسعة. وإذا استخدم مع مكونات إضافيَّة، فإنَّه يدخل في كثير من الوصفات الطبيعيَّة، سواء أكان عامل حماية أو معالجاً لإحدى مشكلات البشرة، بالإضافة إلى أنَّه يستخدم لمعالجة لدغات الحشرات، لأنَّه يعمل على توقف الشعور بالحكة، والحدِّ من الالتهاب وتبريد المنطقة.


فوائده
1- تنقية الجلد.
2- تضييق مسام البشرة.
3- إزالة انتفاخات العين والحدِّ منها من خلال وضع قطن مدور عليها لمدَّة ساعتين.
4- تغذية الرموش.
5- مقاومة الهالات السوداء
6- القضاء على الحساسيَّة.
7- معالجة تهيّج البشرة والتسلخات الناتجة عن الجروح.
8- التخفيف من احمرار البشرة وإراحة الشرايين الزهريَّة الصغيرة.
9- الحدُّ من إفرازات البشرة الدهنيَّة.
10- تنشيط خلايا البشرة، إذ يعمل على تجديدها وتعزيز الأوكسيجين فيها.


طرق مثاليَّة لاستخدام ماء الورد

للقضاء على النمش وتفتيح البشرة: استخدمي خليطاً من زيت اللوز الحلو، وملعقة من الحليب البودرة، وملعقة من النشاء، وقليلاً من ماء الورد. يفرد المزيج على الوجه والرقبة، لمدَّة 15 دقيقة، ثمّ يُغسل الوجه بماء دافئ ويُشطف بالماء البارد. يُمكنك اتّباع هذه الوصفة مرَّة واحدة أسبوعياً.


- عند الاستيقاظ من النوم: اغسلي وجهك بالماء والغسول الخاصّ بنوع بشرتك، ثمّ رشّي عليه بضع قطرات من ماء الورد قبل وضعك كريم الشمس.

- إذا كنت تعانين من احمرار الوجه والحساسيَّة المفرطة: اخلطي ماء الورد بقليل من السكّر الناعم، وضعيه على بشرتك كقناع، لمدَّة ربع ساعة.

- للحصول على بشرة نضرة: ابشري خيارة واحدة، وأضيفي إليها ملعقة من ماء الورد، ثمّ اجعليها قناعاً على البشرة.

- للتخلّص من انتفاخ العين والهالات السوداء: استخدمي كمّادات ماء الورد البارد، بعد الاستيقاظ من النوم.

- إذا كنت تعانين من حبِّ الشباب: استخدمي ماء الورد، بعد إضافة ملعقة من عصير الليمون إليه.

- للتخلّص من الكلف: امزجي ملعقة من خلّ التفاح بماء الورد، ثمّ ضعي المزيج كقناعٍ، مرتين في اليوم.

- لتبييض البشرة: اشربي كوباً من الماء صباحاً، بعد إضافة ملعقة كبيرة من ماء الورد إليه.
المصدر : كلمتي 

المشروبات الحمضية تخرب مينا الأسنان

Lemon-juice

حذر طبيب أسنان ألماني من أن المشروبات الحمضية كعصائر الفواكه والليمون والبرتقال ومشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية قد تلحق ضررا بمينا الأسنان.‬

وأضاف شتيفان تسيمر أن هذا الخطر يزداد في حال تناول مثل هذه المشروبات بشكل متكرر في صورة جرعات قليلة موزعة على مدار فترة طويلة، بينما يقل الخطر عند تناول كمية كبيرة دفعة واحدة،‬ مشيرا إلى أن هذا الضرر يتفاقم بشكل كبير إذا ما تم تناول أحد الأطعمة الصلبة أو تنظيف الأسنان بالمعجون بقوة بعد تناول المشروبات الحمضية مباشرة.
وأوضح طبيب الأسنان أن حدوث ضرر في الأسنان بفعل المشروبات الحمضية يتوقف على عاملين، ألا وهما الأُس الهيدروجيني ونوع الحمض ذاته، فإذا تم تناول عصائر الفواكه والعصائر متعددة الفيتامينات ذات الأُس الهيدروجيني الأقل من 4 بصورة متكررة فسيتسبب ذلك في ظهور مواضع تآكل واضحة بالأسنان مع مرور الوقت.
أما عن نوعية الحمض ذاته فإن تأثير حمض الستريك الموجود مثلا في الليمون أقوى من تأثير حمض الفسفوريك الموجود في المشروبات الغازية.‬
‫ ‬
ولتجنب حدوث ضرر بالأسنان، ينصح تسيمر بتناول كمية من الحليب أو قطعة من الجبن بعد تناول المشروبات الحمضية، إذ يعمل الحليب على معادلة تأثير الأحماض الضارة بالأسنان.
وللغرض ذاته، يمكن أيضا تناول كمية كبيرة من الماء أو مضغ علكة العناية بالأسنان، إذ يعمل ذلك على تخفيف كمية الحمض الكبيرة الموجودة في الفم على نحو سريع.‬
‫ ‬
وبشكل عام، أوصى طبيب الأسنان الألماني بتناول المشروبات الخالية من الأحماض والسعرات الحرارية كالمياه وشاي الأعشاب غير المحلى بالسكر بدلا من المشروبات الحمضية، وذلك لحماية الأسنان من التلف.‬
المصدر : أخبار البيئة 

أول أكسيد الكربون غاز قاتل

carbon-monoxide-poisoning

أول أكسيد الكربون غاز سام لا لون له ولا طعم ولا رائحة، وهو ينتج عن عملية حرق الوقود كالبنزين أو أي مادة تحتوي على الكربون، وصيغته الكيميائية هي “CO”، وهو يؤثر على جميع الأشخاص من شتى الأعمار، وقد يكون مميتا.

وتحدث المشكلة عندما يتجمع غاز أول أكسيد الكربون في منطقة محصورة وسيئة التهوية أو مغلقة، إذ يدخل هذا الغاز إلى الجسم عبر الجهاز التنفسي ويصل إلى الدم، وفيه يرتبط بجزيئات الهيموغلوبين الموجودة في خلايا الدم الحمراء مانعا إياها من الارتباط بالأكسجين -كما يفترض- ونقله إلى خلايا الجسم وأنسجته.
وبكلمة أخرى فإن أول أكسيد الكربون يخنق الجسم داخليا، فصحيح أن الرئتين تعملان ولكن الغاز السام يمنع خلايا الدم الحمراء من نقل الأكسجين، والنتيجة تكون الموت.
قصص محزنة
ولعلنا جميعا سمعنا تلك الحوادث عن عريسين اختنقا بمدفأة في ليلة زفافهما، أو عن الأطفال والكبار الذين قضوا اختناقا بدون أن يشعر ذووهم بهم في الحمام.
وتكمن الخطورة في التسمم بأول أكسيد الكربون في أن الضحية لا يشعر بشيء، وبالتالي لا تسنح له الفرصة للاستغاثة أو طلب النجدة.
“أول أكسيد الكربون يخنق الجسم داخليا، مع أن الرئتين تعملان ولكن الغاز السام يمنع خلايا الدم الحمراء من نقل الأكسجين، والنتيجة تكون الموت”
وجميع الأشخاص عرضة للتسمم بهذا الغاز السام، وبشكل خاص الأجنة في بطون أمهاتهم عبر تسمم أمهاتهم بالغاز، والرضع والأطفال والمسنون، والأشخاص المصابون بأمراض في القلب أو فقر الدم أو مشاكل الجهاز التنفسي.
ووفقا لمراكز التحكم بالأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة، تشمل مصادر غاز أول أكسد الكربون:
استخدام معدات تدفئة -مثل الصوبات- سيئة الصيانة.
استعمال أدوات تدفئة تفتقد التهوية الكافية، مثلا صوبات السولار أو الكاز التي لا تكون موصولة بأنبوب تهوية (مدخنة) ينقل مخلفات الاحتراق إلى خارج المنزل. وينطبق هذا أيضا على الغاز الذي يستخدم لتسخين الماء.
السيارات والمحركات التي يتم تشغيلها في مكان مغلق، مثل التي تشغل في المرآب.
الطباخات المنزلية التي تعمل بالغاز.
الشوايات التي تعمل بالفحم.
المواقد التي تعمل بالخشب.
الحرائق بأنواعها وخاصة التي تكون في مكان محصور مثل حرائق المنازل، والحرائق في مناجم الفحم.
الأعراض
صداع
دوخة
غثيان
قيء
غيبوبة
الموت
الآثار البعيدة المدى
ضرر دائم في الدماغ.
أذى في أنسجة القلب قد تظهر آثاره بعد سنوات.
يؤدي التعرض لغاز أول أكسيد الكربون -بمستويات متوسطة إلى مرتفعة- إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك وفقا لمراكز التحكم بالأمراض والوقاية منها.
الأشخاص الذين يقدر لهم النجاة من التسمم بغاز أول أكسيد الكربون قد يعانون مشاكل صحية طويلة الأمد.
الإسعافات الأولية
إذا شككت في أن أحدا يعاني من التسمم بأول أكسيد الكربون فعليك مباشرة نقله إلى مكان جيد التهوية والاتصال بالإسعاف.
الوقاية
إياك أن تركب سخان الماء بالغاز في الحمام.
المكان الصحيح لتركيب السخان بالغاز هو خارج المنزل على الشرفة مثلا، وهذا يضمن أن نواتج الاحتراق الغازية تخرج إلى الهواء الطلق خارج المنزل.
إذا أردت تركيب السخان داخل المنزل فيجب أن تصل به أنبوبا خاصا لنقل نواتج الاحتراق إلى خارج البيت (أنبوب مدخنة)، وإياك أن تركب السخان بدون هذا الأنبوب.
مرة أخرى لا تركب السخان في الحمام حتى لو كان موصولا على أنبوب مدخنة، فالحمام صغير وقد يؤدي أي تسرب من الأنبوب إلى اختناق الشخص الذي في الحمام.
افحص أنبوب المدخنة بشكل دوري وتأكد أنه مفتوح، كما تأكد من عدم وجود ثقب فيه تتسرب منه الغازات إلى داخل المنزل.
إذا كان لديك مرآب مغلق للسيارة فاحرص على فتحه قبل أن تشغل المحرك، حتى لا يتجمع الغاز في المرآب ويخنقك وأنت في غفلة، أو يخنق الموجودين فيه.
قم بعمل صيانة دورية لجميع الطباخات والمدافئ.
هناك أجهزة استشعار لقياس مستوى غاز أول أكسيد الكربون في المنازل، بإمكانك أن تركبها في الغرف.
المصدر: أخبار البيئة 

فيروس الحصبة المعدل يساعد في علاج السرطان

Measles-virus-rate

شفيت امرأة مصابة بالسرطان، بعد حقنها بجرعة كبيرة من فيروسات الحصبة المعدلة، كانت تكفي لتلقيح 10 ملايين شخص.
وقعت هذه الحادثة في إحدى مستشفيات مدينة روتشيستور بولاية مينيسوتا، التي كانت ترقد فيها ستيسي ايرهولي (50 سنة) المصابة بسرطان النخاع الشوكي، ولم تنفع الطرق التقليدية في علاجها، ولا عمليتا زرع الخلايا الجذعية.
انتشر المرض في جسمها وظهر في رأسها ورم بدأ يضغط على دماغها. هذا الأمر أجبر الأطباء على مفاتحتها للحصول على موافقتها، باستخدام طريقة علاج غير تقليدية.
حقن الأطباء المريضة بعد موافقتها، جرعة كبيرة من فيروسات الحصبة المعدلة.
بعد مضي فترة قصيرة على ذلك بدأت المريضة تشعر بآلام في الرأس، وبعد ساعتين ارتفعت درجة حرارتها الى 40.5 درجة مئوية، وبدأت تشعر بالقشعريرة والغثيان.
بعد مضي بعض الوقت بدأت هذه الأعراض بالاختفاء. وحسب قولها لاحظت بعد مضي ثلاثة أيام تقلص حجم الورم وبعد بضعة أسابيع اختفى نهائيا، ومعه جميع الأعراض المرضية التي كانت تعاني منها.
يقول الأطباء لا يمكن اعتبار فيروس الحصبة عقارا عاما لعلاج السرطان، حيث تشير نتائج اختباره في علاج شخصين مصابين بالسرطان، الى ضرورة اجراء اختبارات وبحوث اضافية للتأكد من خواصه العلاجية.
المصدر: اخبار البيئة 

الجمعة، 30 مايو 2014

إنترنت فائق السرعة.. الآن على القمر


طور علماء من معهد ماساتشوستس للتقنية بالتعاون مع مهندسين من وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا" تكنولوجيا للاتصال بالليزر تتيح نقل حجم كبير من البيانات، بما فيها الفيديو العالي الدقة، من الأرض إلى القمر. وأجريت اختبارات لمنظومة Lunar Laser Communication Demonstration بنجاح في الخريف من العام الماضي واستمرت 30 يوما. وتهدف هذه المنظومة إلى ضمان اتصال فائق السرعة ين رواد الفضاء والمحطات الأرضية. وبلغت سرعة الاتصال بين الأرض والقمر (حوالي 385 ألف كيلومتر) باستخدام أشعة الليزر 19.44 ميجابايت/ثانية، فيما وصلت سرعة التحميل إلى 622 ميجابايت/ثانية. وتضم منظومة LLCD محطة أرضية في نيومكسيكو وأربعة تلسكوبات منفصلة بقطر ست بوصات تقريبا. وكان كل تلسكوب يرسل معلومات مشفرة في شكل أشعة تحت الحمراء إلى القمر، وذلك لزيادة فرصة عبور شعاع واحد على الأقل الغلاف الجوي للأرض من دون تشوهات حتى يستقبله قمر "لادي" الموجود على مدار القمر. ويقوم التلسكوب الموجود على "لادي" بجمع حزم الليزر وتوجيهها إلى الألياف البصرية. ثم يحول كاشف الضوء نبضات الأشعة تحت الحمراء إلى أخرى كهربائية تتحول بدورها إلى معلومات. ومن المنتظر أن يتم الكشف عن تفاصيل الاختبارات ومعدلات إنتاجية LLCD في مؤتمر "كليو 2014" المزمع عقده في الفترة من 8 إلى 13 يونيو/حزيران المقبل في مدينة سان هوزيه في ولاية كاليفورنيا.
المصدر : كلمتي 

حل مشكلة تهنيج وتوقف تشغيل الألعاب


البعض يهوى تشغيل الالعاب على جهازه والاستمتاع بها، والبعض قد يصاب بالادمان من ذلك، وبغض النظر عن ذلك، فإن هناك الكثير من الشكاوى من حدوث تهنيج او توقف لتشغيل الالعاب، وفي الموضوع التالي نساعدك على اكتشاف وعلاج اهم هذه المشاكل التقنية.
من المهم للغاية وقبل تنزيل او تشغيل اى لعبة، التعرف على متطلبات تشغيل اللعبة ومقارنتها بمواصفات وامكانيات جهازك الشخصي، لان بعض الالعاب قد تتطلب رامات على سبيل المثال 4 جيجا، في حين ان رامات جهازك 2 جيجا فقط، وهكذا، وفي حال وجدت صعوبة في التعرف على ذلك، يمكنك بسهولة اختبار امكانيات جهازك لتشغيل لعبة ما، من خلال الدخول الي هذا الموقع ثم تقوم بكتابة اسم اللعبة ثم تقوم بالضغط علي Can you run it ، فتظهر لك النتيجة وهل يمكن لجهازك تشغيل اللعبة ام لا وان كانت النتيجة بـ لا فما هي المشكلة ؟
أهم المشاكل وحلولها:
أولا: مشاكل متعلقة بتعريف كارت الشاشة (كارت الفيديو او الفيجا)
من اهم المشاكل ايضاً التي تواجهه تشغيل الالعاب هي مشكلة تعريف كارت الشاشة ، ان لم يكن لديك اسطوانة تعريف كارت الشاشة فيمكنك البحث عنها وتحميلها وبشكل عام يمكنك تحميل تعاريف AMD او تعاريف Nvidia من خلال هذه الروابط والدخول اليها والبحث عن النوع لديك تحديداً داخل الموقع ثم تحميله ثم تثبيته علي جهازك. (تحميل تعاريف AMD - تحميل تعاريف Nvidia).
كما نشير الى انه قد توجد مشكلة تعريف كارت الشاشة مع ويندوز 8، حيث ان هناك بعض المشاكل مع كروت الشاشة القديمة خاصتاً من نوع، وحلها من خلال تحميل التعريف المناسب من الموقع الرسمي ثم تقوم بتثبيته بشكل عادي، ثم بعد ذلك تقوم بالدخول الي Device manager، ثم تقوم بالضغط علي كليك يمين علي الكارت ثم تقوم باختيار Update driver software ثم تقوم بالضغط علي Browse my computer ، ثم تقوم باختيار المكان الذي قمت بتثبيت التعريف فيه ثم تقوم بالضغط علي OK والان تم تعريف الكارت.
ثانيا: التأكد من رامات الجهاز:
اذا كان لديك نسخة الويندوز 32 بت فهذه النسخة تقرأ الرامات في حدود 2 او 3 جيجا فقط، ويجب عليك استخدام نسخة ويندوز 64 بت لكي تستخدم الـ 4 جيجا رامات بشكل كامل، لذلك ان كان لديك رامات اكثر من 2 جيجا فيجب عليك التأكد من أن جهازك يقرأها بالكامل ، ويمكنك مشاهدة ذلك من خلال الضغط علي My computer كليك يمين ثم Properties.
ثالثا: تفعيل اللعبة بشكل صحيح:
غالباً تكون هذه المشكلة من استخدام احد الوسائل الغير شرعية مثل الـكـراك والبـاتـش وغيرها ، وفي حالة اذا وجدت أن هناك تهنيج وبطئ في اللعبة فقم اما بشراء اللعبة او استخدام كـراكـ اخر ، لان غالباً المشكلة منه ، واغلب مشاكل رسائل الخطأ التي تظهر تكون بسببه ايضاً اما بسبب تركيبه بشكل غير صحيح او بسبب أنه لا يعمل من الاساس، كما من المهم تشغيل اللعبة كـ Administrator عند تشغيل اللعبة علي ويندوز 7 او ويندوز 8 تقوم بالضغط كليك يمين علي ايقونة اللعبة واختيار Run as administrator ، فبعض الالعاب خاصتاً الاون لاين منها تحتاج الي صلاحيات اكبر ، لذلك تقوم بتشغيل اللعبة كـ مدير بكامل الصلاحيات حتي تتمكن اللعبة من العمل.
رابعا: التأكد من وجود برامج اساسية لتشغيل الالعاب واهمها:
1- Net Framework
اغلب الالعاب تتطلب برنامج .Net Framework مثبت علي الجهاز ، لذلك ان كانت رسالة الخطأ التي تظهر لك تطلب منك تثبيت برنامج .Net Framework فقم بتحميله وتثبيته ، وغالباً اغلب الالعاب تتطلب هذا البرنامج لذلك قم بتحميله وتثبيته. (تحميل برنامج .Net Framework اوف لاين)، (تحميل البرنامج اون لاين)
2- Direct X
برنامج اساسي لتشغيل اي لعبة علي جهازك ، وحاول دائما تحديثة الي احدث اصدار. (تحميل برنامجDirect X 9.oc – تحميل برنامج Direct X 11).
المصدر : كلمتي

كاميرات الهواتف العاملة بـ "أندرويد" تتجسس


اكتشف عيب خطير في نظام تشغيل "أندرويد" يمكًن المجرمين من التقاط صور فوتوغرافية بشكل سرّي. أفاد بذلك الموظف السابق في شركة "غوغل" شيمون سيدور الذي ساهم في تصميم نظام التشغيل "أندرويد". وحسب قوله فإنه تمكن من تصميم تطبيق قادر على التقاط صور فوتوغرافية دون أن يراه أحد. وذلك عن طريق نافذة تظهر فيها الصورة بمقياس 1x 1 بيكسل. ويعتقد سيدور ان باستطاعة المصممين حلّ المشكلة في حال زيادة الحد الأدنى من نسبة الوضوح المتوفرة في نافذة الكاميرا. كما أنه حذّر مستخدمي "أندرويد" من تحميل تطبيقات مشكوك فيها في هواتفهم المحمولة.

أفضل 10 وسائل لتنشيط الذاكرة عليك أن تجربها


يعاني الكثيرون من ضعف في الذاكرة مع التقدم في السن، حيث تفقد المنطقة المسؤولة عن الذاكرة في الدماغ 5% من خلاياها العصبية كل عشر سنوات.
وتبين الدراسات أن القدرة العقلية تبلغ ذروتها عند البلوغ وتبدأ بالانحدار، بالإضافة إلى أن الشيخوخة تبطئ إنتاج مادة الأستيل كولين التي تعتبر ناقل حيوي للتعلم والذاكرة، لكن هناك بعض الوسائل التي يمكن أن تساعد في تنشيط الذاكرة أورد موقع لايف هاك بعضاً منها.

1- استخدام فن الاستذكار
يدون الدماغ البشري المعلومات بأسلوب مشابه لذاكرة الكمبيوتر، وتفيد بعض الحيل البسيطة بتذكر الأشياء عن طريق ربطها بمواقف معينة أو أماكن محببة، ويساعد ذلك على استعادة هذه المعلومات بسهولة أكبر عند الحاجة إليها.

2- تعلم مهارة جديدة
أظهرت دراسة سويدية أن البالغين الذين تعلموا لغة جديدة أبدوا تحسناً واضحاً في تذكر أسماء الأشخاص وأمور أخرى، بالإضافة إلى أن إتقان مهارات معينة كالحياكة والتزلج يمكن أن يساعد على تحسين الذاكرة أيضاً.

3- الحصول على قدر كاف من النوم
أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة بنسيلفانيا أن نقص عدد ساعات النوم يؤدي إلى إضعاف الذاكرة، وينصح أن لا تقل ساعات النوم عن 8 ساعات في اليوم، حيث يعتقد أن الدماغ ينتقل من حالة التخزين المؤقت إلى التخزين الدائم في الذاكرة.

4- ممارسة التمارين الرياضية
وجد باحثون من جامعة كاليفورنيا أن ممارسة التمارين الرياضية يزود العقل بفوائد كبيرة، وذلك بعد أن أجريت مقارنة بين مجموعة من الأشخاص مارسوا ركوب الدراجة مدة 6 دقائق وآخرين لم يقوموا بأي نشاط، وأظهرت النتائج تحسناً واضحاُ في الذاكرة عند الذين مارسوا ركوب الدراجات، ويعتقد أن السبب يعود إلى أن الرياضة تحفز انتاج مادة كيمائية تسمى النورأدرينالين، تساعد في تنشيط الذاكرة.

5- تناول الأطعمة المناسبة
ينصح الدكتور "غراي سمول" مدير عيادة الذاكرة في كاليفورنيا بالأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة مثل الفواكه والخضار، والكربوهيدرات قليلة السكر مثل الشوفان بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا3 مثل البقوليات والمكسرات والأسماك، ويجب التخفيف من أحماض أوميغا 6 الموجودة في اللحوم لأنها تسبب التهاب الدماغ ومرض الزهايمر.

6- التأمل وتمارين التنفس
يساعد التأمل على تنشيط عمل القلب وضخ كمية أكبر من الدم إلى الدماغ الذي يحصل أيضاً على كمية إضافية من الأكسجين، ويساعد ذلك على الاسترخاء والتركيز وتنشيط وظائف الدماغ والذاكرة على المدى البعيد.

7- جولة في أحضان الطبيعة
ينصح الأطباء بشكل دائم برياضة المشي في الهواء النقي لتزويد الجسم بالأكسجين النقي وتحريك عضلات الجسم، وأظهرت دراسة أجريت في جامعة ميشتغيان أن الأشخاص الذين يمارسون رياضة المشي في الطبيعة أكثر قدرة على تذكر الأسماء من الذين مارسوا هذه الرياضة في المدينة.

8- ممارسة ألعاب الدماغ العقلية
تساعد الرياضات العقلية مثل حل الألغاز والكلمات المتقاطعة على تحسين الذاكرة، ويعود السبب في ذلك إلى أن هذه الألعاب تنشط نقاط الاتصال العصبي في كافة مناطق الدماغ بما فيها المسؤولة عن الذكاء والذاكرة.

9- تجنب المهام المتعددة
يجب التركيز على مهمة واحدة وعدم تشتيت الانتباه في عدة أمور، حيث تبين الدراسات أن ترسيخ المعلومات في الذاكرة يتطلب 8 ثواني على الأقل، فمثلاً ينصح الأشخاص الذين ينسون أين وضعوا المفاتيح أن يصرحوا بذلك بصوت عال بينهم وبين أنفسهم وعدم التفكير في شيء آخر أثناء ذلك.

10- الاندماج في المجتمع
الحديث مع الأهل والأصدقاء وزملاء العمل ضروري لتنشيط الذاكرة، وتحفيز مناطق معينة في الدماغ، وزيادة الترابط بين النواقل العصبية المسؤولة عن نقل المعلومات وتخزينها.
المصدر : كلمتي 

6 اسابيع فقط للتخلص من الوزن الزائد


هل تريدين التخلص من الوزن الزائد؟ كل ماعليك فعله عزيزتي حواء هو اتباع نظام غذائي لستة اسابيع فقط يسمح بالانتقال التدريجي من العادات السيئة الى تناول نظام غذائي متوازن يساعدك على فقدان الوزن الزائد بسرعة.
برنامج الاسبوع الاول: الحد من الدهون
للقيام بذلك:
يجب ان تقومي بتناول الاطعمة القليلة الدسم و استخدام ملعقة صغيرة من زيت الزيتون لطبخ الطعام حتى تتخلصي من الدهون منذ الاسبوع الاول.
برنامج الاسبوع الثاني: الحد من السكريات
للقيام بذلك:
 يمكنك استهلاك الأسبارتام مع تجنب المشروبات الغازية الحلوة جدا و الحلويات و المعجنات.
برنامج الاسبوع الثالث: تناول الألياف. 
للقيام بذلك:
احرصي عزيزتي حواء على تناول الفاكهة و الحبوب الكاملة.
برنامج الاسبوع الرابع: الخضار و التخسيس.
تساعد الخضار على تعزيز الاحساس بالشبع و يمكنك اكلها طازجة او على البخار او مع سلطة و يمكنك اظافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون و القليل من الملح.
برنامج الاسبوع الخامس: الفاكهة و التخسيس.
في هذا الاسبوع يمكنك أكل الفاكهة و خاصة التفاح والأناناس والبرتقال والكيوي والفواكه الاسيوية و الحمضيات.
برنامج الاسبوع السادس: تزويد الجسم بالبروتيين.
يمكنك أكل اللحوم الخالية من الدهون أو الدجاج مع الخضار على البخار و بعد مرور هذه الاسابيع يمكنك التحصل على جسم رشيق.
المصدر/ كلمتي

مادة "فايتو إستروجين".. مخاطر وتأثيرات

النعاج عندما كانت تأكل بعض أنواع البرسيم كانت تواجه مشاكل في الخصوبة (غيتي)

تعد "فايتو إستروجين" (phytoestrogens) أشهر المواد الموجودة في فول الصويا، ويقول بعض العلماء إنها وسيلة دفاع من النباتات ضد الحيوانات التي تأكلها، إذ تؤدي إلى إحداث مشاكل في الإنجاب وتشوهات لدى المواليد، وهو أمر تدعمه دراسات أجريت على حيوانات التجارب كشفت أنها قد تؤدي إلى تشوهات في الأعضاء التناسلية للمواليد.
ويطلق على "فايتو إستروجين" أيضا اسم "الإستروجينات النباتية"، وهي مواد توجد في بعض النباتات بكميات كبيرة، وتشبه هرمون الإستروجين لدى البشر. ومنها مادة "آيزوفلافون".
وأول من لاحظ تأثير "فايتو إستروجين" على الحيوانات هم المزارعون، إذ لاحظوا أن النعاج عندما كانت تأكل بعض أنواع البرسيم كانت تواجه مشاكل في الخصوبة، إذ بينما كانت النعاج التي تتغذى على العشب تنجح بنسبة 95% في تحقيق إخصاب ناجح، كانت النسبة لا تتجاوز 27% لدى التي تغذت على البرسيم. وأطلق على هذه الظاهرة "متلازمة البرسيم".
مشاكل خصوبة
ولوحظ أيضا أن إناث الحيوانات التي تناولت حمية تحتوي على كمية كبيرة من الإستروجينات النباتية مثل "ديدزين" و"جينيستين"، ظهرت لديها مشاكل في الخصوبة، وشمل هذا الفهود والأبقار والأغنام والأرانب والخنازير.
وفي علم النبات فإن النباتات تدافع عن بقائها -وخاصة من الحيوان والحشرات التي تلتهمها- بالعديد من الوسائل، فمثلا لدى بعض النباتات أشواك مثل الورود والصبار، وبعضها يكون مر الطعم أو يحتوي مواد مخرّشة وسامة تنفر الحيوانات من أكلها. أما فيما يخص بعض أنواع البرسيم وفول الصويا فقد تستخدم النباتات الإستروجينات النباتية التي تؤثر على خصوبة الحيوانات التي تأكلها، مما ينعكس على المدى البعيد في تناقص أعدادها وبالتالي زيادة أعداد النباتات.
ويقلل البعض من هذه الفرضية، مستشهدين بأن المناطق التي يعرف سكانها بتناول الصويا ومنتجاتها -مثل جنوب شرق آسيا- هم من أكثر بقاع الأرض كثافة سكانية، مثل الصين وماليزيا وإندونيسيا. ولكن ذلك لا يعد ردا مقنعا لأن الآلية والكمية التي يأكل بها البشر منتجات الصويا تختلف عن الكيفية التي تأكل بها الحيوانات مثل الأغنام البرسيم مثلا.
صعوبات مخبرية
كما أن إجراء اختبارات على تأثير الإستروجينات النباتية على البشر واجه صعوبات مخبرية وأخلاقية، فليس أخلاقيا على الإطلاق تغذية نساء حوامل بتراكيز مرتفعة من فول الصويا لكشف تأثير ذلك على مواليدهن.
ونتج عن هذه الصعوبات أن غالبية الأبحاث التي أجريت على الإستروجينات النباتية تمت على الحيوانات مثل القوارض والقرود. ومع أنه توجد فروق بين هذه الحيوانات والإنسان فإن نتائجها تثير مخاوف مفهومة ومنطقية. وأبرز هذه النتائج:
  • عند إعطاء "آيزوفلافون" لإناث القوارض الحوامل أدى ذلك إلى انخفاض وزن المواليد. وعند إعطائه للقوارض الإناث شملت آثاره حدوث تغيرات في حجم ووزن الرحم، وعدم تكون الجسم الأصفر
    (corpora lutea) الذي يلعب دورا في عملية الحمل، وحدوث تغيراتسرطانية في الرحم ومشاكل في أنسجة الرحم والمبايض.
  • أما بالنسبة للذكور التي أعطيت "آيزوفلافون" فقد أظهرت حدوث تغيرات في أعضائها التناسلية، مثل انخفاض وزن الخصية، ومستوى هرمون التستوستيرون. كما أن تغذية القوارض الذكور بحليب الصويا أدى إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لديها.
وفي نفس الوقت لم تظهر جميع التجارب نفس النتائج، وبعض التجارب فشلت في إيجاد فرق بين الفئران التي أعطيت "آيزوفلافون" مقارنة مع التي لم تعط.
وفي عام 2003 قامت لجنة سمية المواد الكيميائية في الغذاء والمنتجات الاستهلاكية والبيئة في المملكة المتحدة بمراجعة شاملة للأدلة المتعلقة بمخاطر "فايتو إستروجين"، وتوصلت إلى أن هناك ثلاث مجموعات عرضة لمخاطر الحصول على كميات كبيرة من هذه المادة، وهي:
  • الأطفال الرضع الذين يتغذون على حليب مركب من حليب الصويا.
  • الأشخاص المصابون بخمول الغدة الدرقية.
  • النساء اللواتي جرى تشخيصهن بسرطان الثدي.
وللتعامل مع هذه المخاطر المحتملة المرتبطة بالإستروجينات النباتية ينصح بالتالي:
  • يجب استشارة الطبيب قبل استعمال حليب الرضع المحضر من حليب الصويا، والذي عادة لا يصفه الطبيب إلا في حالات محددة مثل وجود حساسية لدى الطفل من اللاكتوز.
  • يجب عدم الإفراط في تناول الأغذية التي تحتوي على فول الصويا، وأن تكون جزءا من حمية متوازنة.
  • على المرأة التي تم تشخيصها بسرطان الثدي، أو التي أصيبت وجرى علاجها وشفاؤها، أو التي تنتمي إلى الفئة التي ترتفع لديها مخاطر المرض، استشارة الطبيب قبل تناول الأغذية التي تحتوي على فول الصويا أو مكملات الصويا.
  • يجب على الحامل عدم الإفراط في تناول فول الصويا ومنتجاته، وأن تكون ضمن برنامج غذائي متوزان، وبناء على استشارة الطبيب.
  • بسبب المخاطر المحتملة لفول الصويا ومنتجاته على الأجنة رغم عدم وجود دراسات كافية على البشر، توصى المرأة التي تفكر بالحمل، أو الحامل أو المرضع، باستشارة الطبيب أولا قبل تناول مكملات الصويا أو منتجاتها أو مكملات "آيزوفلافون".
  • المصدر : الجزيرة

ماذا سيحل بالبشرية إذا اختفى النحل؟

Bees

حيث يعتقد بأن العالم يتجه نحو الطقس الدافئ والبستنة، فهو الوقت المناسب لزراعة الأشجار المزهرة، والشجيرات والنباتات الأخرى التي تستهوي النحل، الفراشات، وحشرات التلقيح الأخرى. يمكنك تزيين ساحتك، وتشكيل مناظر جميلة، وحماية الحشرات الملقحة في الوقت نفسه.
تلك النحلات بحاجة إليك.
خلايا النحل تموت بنسب مرعبة، فمنذ عام 2007، يموت ما معدله 30 % من الخلايا في كل شتاء بالولايات المتحدة، وهذه الخسارة تعادل ضعف النسبة المقبولة اقتصادياً بالنسبة لمربي النحل في الولايات المتحدة، في شتاء 2012/2013 ، مات 29% من الخلايا في كندا و 20% في أوروبا. أصناف النحل البريّ، بالتحديد النحل الطنان، هي أيضاً في خطر.
الحاجة إلى الاستجابة لهذا التحذير.
أي شخص مهتم بصحة الكوكب، للوقت الحاضر أو لأجيال المستقبل، عليه أن يتفاعل مع صرخة التحذير هذه .
نحل العسل، والنحل البري، هي أهم حشرات تلقيح الأزهار على الإطلاق لأنواع عديدة من الفواكه والخضروات التي نأكلها، ومن بين 100 من أصناف المحاصيل التي تشكل 90% من غذاء سكان الكوكب، هناك 71 منها يتم تلقيحها بواسطة النحل. وتبلغ قيمة المحاصيل التي يلقحها النحل في الولايات المتحدة وحدها 29 مليار دولار من دخل المزارع.
تناقص النحل يقود إلى نقص محتمل في توفر الخضار والفواكة، وارتفاع محتمل في أسعارها، والنحل الأقل يعني ليس هناك لوز، وقهوة أقل، وكذلك تبن الفصة الذي تتغذى عليه الأبقار الحلوب.
النحل يزور الأزهار لأنه يريد أن يتغذى، وهو يستخلص جميع البروتين الذي يحتاجه في غذائه من حبوب اللقاح في الأزهار، وجميع الكاربوهيدرات التي تحتاجها من رحيق الأزهار. وحيث تطير من زهرة إلى أخرى، تتجمع حبوب اللقاح على جسمها ذو الزغب، وتأخذها إلى الخلية كغذاء، وتنتهي رحلتها بنقل حبوب اللقاح من زهرة إلى أخرى من نوعها، حيث تتم عملية التلقيح.
وحيث نريد الحصول على غذاء جيد ونظيف، كذلك هذا ما تريده حشرات التلقيح، فإذا لم يكن لدى النحل الغذاء الكافي، لن يكون لدينا ما يكفي من الغذاء، وموت النحل يطلق صرخة عالية بأنها لا يمكنها البقاء في بيئتنا الزراعية والمدنية.
قبل خمسين عاماً، كان النحل يعيش حياة صحية في مدننا وأريافنا لأن لديها وفرة من الأزهار تتغذى عليها، وكان هناك استخدام أقل للمبيدات الحشرية التي تفسد طعامها في الأزهار، وأمراض وأوبئة دخيلة أقل. النحل البري نجح في بناء أعشاشه في التربة غير المزروعة وعلى الأغصان، والآن أصبحت تواجه مشكلة العثور على مصادر حبوب اللقاح والرحيق بسبب الاستخدام المكثف لمبيدات الأعشاب، التي تقتل الكثير من النباتات المزهرة بين المحاصيل، وفي قنوات الري وعلى جوانب الطرق وفي المروج.
الأزهار يمكن أن تلوث بالمبيدات الحشرية، التي يمكن أن تقتل النحل مباشرة، أو تؤدي إلى إضعافها والتأثير في صحتها.
وبالإضافة إلى ذلك، مع نمو التجارة العالمية وازياد حركة النقل، انتقلت من العالم إلى النحل بشكل غير متعمد، الطفيليات ماصات الدماء، والفيروسات، وممرضات النحل الأخرى، وتلك الممرضات والطفيليات أضعفت نظام المناعة لدى النحل، وجعلتها أكثر حساسية وتعرضاً للتأثر بسوء التغذية بسبب نقص الأزهار، وتحديدا في البلدان التي لديها كثافة زراعية واستخدام مكثف للمبيدات.
وبالرغم من علمنا بأن معظم المبيدات الحشرية تقتل النحل عند استخدامها بتركيز عال، هناك صنف من المبيدات يتصدر العناوين، ويدعى neonicotinoids، والمكونات الفعالة في هذا المبيدا يمكن أن تنتقل حبوب اللقاح ورحيق الأزهار التي تم رشها. ومن الضروري الانتباه لاستخدام هذه المبيدات في الزراعة التجارية وفي الحدائق.
وعلى القدر نفسه من الأهمية يجب تركيز الانتباه على جميع أصناف الحشرات المعنية، التي تطوف بالنباتات المزهرة، في أي بقعة من الأرض بما فيها حديقة منزلك.
إقرأ التعليمات وفكر مرتين في أي مبيد ستستخدمه: هل هو ضروي لك، أو لخدمة منظر حديقتك، استخدام مبيد الحشرات أو الأعشاب؟ وهل هناك بدائل أو أوقات يمكن أن تقلل الأذى الذي يلحق بالنحل.
إنه وقت التحرك من قبل الجميع؟ 
ماذا يمكن أن تفعل؟ الخبر الجيد هو أن أي تصرف فردي، ولو كان صغيراً، يمكن أن يقود إلى شيء أيجابي، وربما إلى تغيير جذري على نطاق واسع.
يجب علينا جميعاً أن نساعد في تحويل مزارعنا ومناطقنا الحضرية من خلال زراعة الأزهار بين المحاصيل وحولها، في الأماكن غير المجدية لزراعة المحاصيل، وعلى جوانب الطرق، وفي مجال خطوط الكهرباء وفي مروج المدن.
ماذا يمكن أن تزرع؟
عليك بالنباتات المزهرة المستوطنة في المنطقة، أو زراعة البرسيم، والفصة أو أي نباتات مزهرة تشكل غطاء نباتي يمكن أن تخصب التربة، وتمنع عوامل الانجراف والتعرية، ثم اسحب كرسياً وقبعة للوقاية من الشمس، واجلس ثم راقب النحل وهو يقوم بتلقيح حديقتك والمزرعة، مقدماً للك وللعامل غذاءً صحيا وأزهاراً جميلة؟
المصدر : أخبار البيئة 

سامسونج تكشف رسميًا عن هاتفها الذكي Galaxy S5 Active

سامسونج تكشف رسميًا عن هاتفها الذكي Galaxy S5 Active

كشفت شركة سامسونج وبالاشتراك مع شركة الاتصالات الأمريكية “أيه تي آند تي” AT&T رسميًا عن الهاتف الذكي “جالاكسي إس 5 أكتيف” Galaxy S5 Active، وهو النسخة القوية والمضادة للصدمات من هاتفها “جالاكسي إس 5″.
وتمتاز سلسلة “جالاكسي إس أكتيف” من هواتف سامسونج بمقاومتها الفائقة للعوامل المحيطة والاستخدام المفرط، حيث إنها معدة للعمل أثناء ممارسة الرياضيات القاسية مثل السباحة والتزلج على الثلج والاحتفالات الموسيقية.
ويعد هاتف “جالاكسي إس 5 أكتيف” الذي يأتي حصريًا لشركة “أيه تي آند تي”، خلفًا لهاتف “جالاكسي إس 4 أكتيف” الذي كشفت عنه سامسونج حزيران/يونيو من العام الماضي.
ويقدم الهاتف الجديد نفس مواصفات هاتف “جالاكسي إس 5″ بما في ذلك مستشعر ضربات القلب ولكن بدون قارىء البصمة، كما أن أزرار التحكم فيزيائية وليست لمسية، بالإضافة إلى ذلك، يأتي الجهاز بزر جانبي لتشغيل التطبيقات الخاصة بالنشاط واللياقة البدنية، كما أنه يأتي مضادًا للماء والغبار.
وسيجري طرح الهاتف بعدة ألوان هي، الأخضر والأحمر والرمادي، كما سيتوفر في الولايات المتحدة بسعر 715 دولارًا.

أفضل تطبيقات الأسبوع لأجهزة آندرويد

أفضل تطبيقات ويندوز فون لهذا الأسبوع


استخدام ويندوز فون - Help+Tips

عملت مايكروسوفت على تغيير هيكلة نظام ويندوز المخصص للأجهزة الذكية والذي يعرف باسم ويندوز فون، حيث لاتختلف التجربة كثيراً عن استخدام نظام ويندوز 8 على الحواسب اللوحية. ويمكن لمستخدمي نظام ويندوز فون الإستعانة بتطبيق Help+Tips المجاني والذي يوفر دليل لطريقة استخدام النظام مع توفير شروحات للمساعدة ومعرفة جميع الخفايا.
Help+TipsWP
 

مركز تطوير التطبيقات - #wpdev

يُمكن أيضاً للمهتمين في تطوير تطبيقات لهذا النظام الاستفادة من تطبيق #wpdev المجاني، الذي يوفر الكثير من المراجع الرسمية من شركة مايكروسوفت والمتخصصة في شرح طريقة عمل النظام وآلية البدء في تطوير تطبيقات مخصصة له. كما يتوفر ضمن التطبيق مُجتمع للمطوريين لمناقشة أهم القضايا والمشاكل التي قد تواجه المستخدم.
wpdevWP

تخصيص شاشة إبدء - OneStart

يتميّز نظام ويندوز فون بشاشة إبدء التي تحتوي على جميع التطبيقات الموجودة في الهاتف، فضلاً عن عرض آخر التحديثات أو التنبيهات على آيقونة التطبيق في نفس الشاشة وهو مايجعل الشاشة تفاعلية إلى حد كبير. ويمكن للمستخدمين تخصيص طريقة عرض هذه الشاشة وإضافة تأثيرات عليها باستخدام تطبيق OneStart المجاني. حيث يسمح التطبيق بإضافة خلفيات لونية أو احترافية.
OneStartWP
 

شاشة قفل تفاعلية مع تطبيق Lock pic

يمكن أيضاً جعل شاشة القفل أكثر تفاعلية من خلال تغيير خلفية الشاشة المستخدمة بشكل آلي خلال مدة زمنية يحددها المستخدم، ولإتمام هذه العملية يحتاج المستخدم إلى تطبيق Lock pic الذي يسمح باختيار صور من على الإنترنت أو من الجهاز نفسه لضبطها كخلفية لشاشة القفل.
LockpicWP
 

مشاركة الصور PhotoJet

أصبح بإمكان مستخدمي هذا النظام مشاركة الصور مع الحاسب أو مع أي جهاز ذكي آخر أياً كان نظام تشغيله من خلال تطبيق PhotoJet، فمن خلال شبكة واي فاي يمكن الاتصال بالجهاز لنقل الصور منه، وكل مايحتاجه المستخدم هو تثبيت التطبيق وبدء المزامنة ليتم عرض عنوان آي بي يمكن من خلاله الوصول إلى محتويات الهاتف ونقل الصور بكل سهولة.
PhotoJetWP

المصدر/ البوابة العربية للأخبار التقنية