أطعمة ستساعدك علي اجتياز الامتحانات بنجاح

يعتقد الكثيرون ان تناول الأطعمة السريعة مثل الشوكولاتة ومشروبات الطاقة هو ما سيعزز معدل الطاقة في الجسم مما سيساعد علي المذاكرة بشكل أفضل.
ولكن هذا مفهوم خاطئ، فبجانب ان مثل هذه الأطعمة مضرة للجسم عي المدي الطويل، فهي تؤثر سلبياً علي أدائك في الامتحانات.

لهذا اليك 5 أطعمة ستساعدك علي تعزيز أدائك في امتحانات نصف العام كثيراً:

المأكولات البحرية

فالسلمون والسردين والماكريل يحتوون علي الكثير من البروتين وأحماض أوميجا 3، والذي تعد من أهم العناصر التي تساعد علي تقوية وتنشيط وظائف المخ.

البيض

سيساعدك تناول البيض كثيراً في فترة الامتحانات لأنه يحتوي علي الكثير من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والبروتين وأقل من 100 سعرة حرارية.

الخضراوات والفواكة

معروف عن الخضراوات والفاكهة احتوائها علي الكثير من المعادن والفيتامينات. كما انهم قليلي السعرات وعندهم القدرة علي تعزيز الطاقة بشكل كبير لاحتوائهم علي سكر طبيعي.

زبدة الفول السوداني

يعتقد العديدون ان زبدة الفول السوداني من الأطعمة المضرة، ولكن الواقع عكس ذلك!
فهي تحتوي علي الكثير من الدهون الصحية والبروتين، كما انها تساعد علي الشعور بالشبع سريعاً.
أيضاً من مميزاتها ان صلاحيتها لا تنتهي الا بعد مدة طويلة، لذا يمكنك تناولها في أي وقت.

القهوة

تعد القهوة من أكثر المشروبات التي تساعد أثناء الدراسة والامتحانات لاحتوائها علي الكافيين والذي يساعد علي التركيز والبقاء مستيقظاً.
كما انها أفضل بديل صحي عن مشروبات الطاقة ، ولكن يجب الحرص علي عدم الافراط في شربها.

نقلا عن :http://www.masrawy.com

طعمة تقوي مناعتك ضد أمراض الشتاء

يتعرض الكثيرين لنزلات برد قوية أثناء فصل الشتاء تتسبب في شعورهم بالارهاق والتعب الشديد وقة الحركة.

ولا تزول هذه النزلات بسهولة أو بمعني أصح تأخذ الأدوية فترة طويلة لتعطي مفعول.

لهذا جمعنا لكم أكثر الفواكه والأعشاب التي ستساعدك علي اجتياز نزلات البرد هذا الشتاء سريعاً وبسهولة.

الأناناس

يحتوي الأناناس علي فيتامينات مثل فيتامين أ وسي. كما انه يمتلك كم هائل من الألياف والبوتاسيوم والفوسفور و الكالسيوم.

كل هذه العناصر الغذائية تساعد علي تقوية الجهاز المناعي مما يحميك من نزلات البرد.

البرتقال

يعد البرتقال من أكثر أنواع الفاكهة احتوائاً علي مكونات غذائية وأهمها فيتامين سي والذي يساعد علي تعزيز الجهاز المناعي.

شرب كوب يومياً كفيل لحماية الجسم من أمراض الشتاء.

نقلا عن:

http://www.masrawy.com

أعراض صعوبات التعلم عند الاطفال

قد يكون الكشف عن إصابة الطفل باضطراباتٍ في التعلّم مهمة صعبة ومعقّدة بالنسبة إلى الأم، لاسيما في مرحلة الطفولة المبكرة. ولكن، ثمة أعراض وعلامات تعبّر عن هذه الاضطرابات وتكشف عنها، إليكِ في ما يلي الأبرز بينها:

- عجز الطفل عن تنسيق حركاته أثناء المشي وممارسة الرياضة والأنشطة الأساسية الأخرى على غرار حمل القلم وربط شريط الحذاء، إلخ.

- الصعوبة في فهم وتفسير أصغر التعليمات وأبسطها.

- الصعوبة في التمييز بين اليمين واليسار، والميل إلى عكس الحروف أو الأرقام.

- عجز الطفل عن إدراك مفهوم الزمان والاختلاف بين الأمس واليوم والغد، إلخ.

- وضع الكتب والوظائف المدرسية والأغراض الأخرى في غير موضعها.

- الصعوبة في تذكر ما قيل له من دقائق قليلة.- انعدام قدرة الطفل على إتقان القراءة والكتابة واللفظ ومهارات أخرى مماثلة.

إن لاحظتِ أي من هذه العلامات على طفلك، وراقبتها عن كثب ووجدتِ بأنها مستمرة معه منذ فترة، فسيكون عليكِ أخذه في زيارة إلى الطبيب ليكشف عليه ويتأكد مما إذا كان يعاني حقّاً من اضطرابات أو صعوبات في التعلم.

وإن ثبت ظنّكِ، لا تهلعي، فطفلكِ لا يعاني من اختلال عقلي وكل ما يحتاج إليه هو مقاربة مختلفة إلى حدّ ما من الناحية التعليمية والتربوية.

نقلا عن : http://www.msn.com/ar-ae

8 عادات تدمر الكلى .. اكتشف

تلعب الكلية دور حيوي في الحفاظ على وظائف الجسم الأخرى، فبدونها تتعطل وظائفه، فهي تقوم بتنقية الدم ، وإنتاج الهرمونات، وامتصاص المعادن، وإفراز البول ، والقضاء على السموم، ولكن هل تعلم أن هناك بعض العادات السيئة التي تدمر الكلى، حيث أثبتت بعض الدراسات أن نسبة كبيرة من الوفيات سنوياً بسبب أمراض الكلى، لذلك احذر هذه العادات من خلال هذه النصائح :

- الإفراط في تناول البروتينات خاصة اللحوم الحمراء، والتي ترهق الجهاز الهضمي خاصةً الكلى وذلك أثناء التمثيل الغذائي، مما يؤدى الى تدهور وظائفها.

- الاعتماد على تناول الاطعمة السريعة وإهمال تناول الخضراوات والفواكه الطازجة يزيد من فرص الإصابة بمرض الفشل الكلوي

- التناول المستمر للكافيين، مثل القهوة والتي تؤدى إلى مشاكل صحية للكليتين

- تناول مسكنات الألم بإفراط

- عدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدى إلى حدوث تلف في الكلى، فالنوم الصحي يقوم على إصلاح خلايا الجسم التالفة.

- عدم شرب الماء يؤدى إلى تدمير الكلى، فالإكثار من شرب المياه النقية الصافية بمعدل من (2-3) لترات يومياً يساعد الجسم على التخلص من السموم.

- الاستخدام المفرط للملح يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم وتدهور الكلى، وينصح بتناول 5 جرام من الملح يوميا، وذلك لأن الجسم يحتاج إلى عنصر الصوديوم والذى يعمل على تنظيم الماء داخل الجسم البشري.

- عدم تفريغ المثانة عند الشعور بامتلائها يؤدى إلى تخزين السموم، وبالتالي قد يؤدى الى حالات الفشل الكلوي ومشاكل أخري خطيرة.

نقلا عن : http://www.msn.com/ar-ae

فوائد المكسرات للقلب

أكدت مبادرة "إن فورم" الألمانية أن المكسرات تتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث يسهم تناولها بانتظام في خفض مستوى الكوليسترول بالجسم بشكل عام، والكوليسترول الضار بشكل خاص، وبالتالي فإنها تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأضافت المبادرة المعنية بالتغذية الصحية أن المكسرات تزخر بالفيتامينات والمعادن؛ لذا فهي تتمتع بتأثير إيجابي على المخ والجهاز العصبي. كما أنها تعد سلاحاً فعالاً لمحاربة نقص التغذية، لدى كبار السن مثلاً؛ حيث أن 100 غرام من المكسرات يحتوي على نحو 680 سعراً حرارياً.

وللاستفادة من مزايا المكسرات، تنصح المبادرة الألمانية بتناول حفنة من المكسرات يومياً، لافتة إلى أنه من الأفضل تناولها في إطار تغذية كاملة القيمة الغذائية؛ حيث يمكن إضافتها مثلاً لأطعمة الزبادي والحليب المخثر. كما يمكن إضافتها للمخبوزات، على أن يتم حينئذ تقليل المادة الدهنية المستخدمة في إعداد المخبوزات.

نقلا عن:

http://www.masrawy.com

علماء: شجرة في غينيا سبب انتشار إيبولا

قال علماء إن شجرة خاوية تسكنها الخفافيش، الحاملة لفيروس إيبولا، كانت وراء انتشار المرض وتحوله لوباء، حيث نقل الطفل الذي يلعب في هذه الشجرة عدوى الفيروس.

ونشرت صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية تقريرا قالت فيه إن العلماء توصلوا إلى هذه النتيجة خلال رحلة استكشافية لقرية ميلياندو التي ولد بها الطفل إيميل من غينيا، ويعتقد أنه السبب وراء انتشار الفيروس، عن طريق لهوه بهذه الشجرة.

وتقع قرية ميلياندو بعمق غابات في غينيا، التي تنتشر بها أشجار القصب وزيت النخيل، حيث تجتذب هذه خفافيش الفواكه الحاملة للفيروس.

ونقل العلماء عن أهل القرية قولهم إن شجرة كبيرة كان يلعب فيها الطفل إيميل مع أصدقائه، بالقرب من منزله، أحرقت في 24 مارس 2014، وإن "أسرابا من الخفافيش" خرجت منها بمجرد إشعال النار فيها.

وتوفي إيميل في ديسمبر 2013، بينما تقول منظمة الصحة العالمية إن عدد المصابين بالإيبولا في ليبيريا وسيراليون وغينيا، وهي الدول الثلاث الأكثر تضررا من الوباء، تجاوز 20 ألفا، وإن عدد من لاقوا حتفهم نتيجة الإصابة بالمرض زاد على 7842 شخصا حتى الآن.

المصدر : كلمتي 

الصورة : سأنت

علماء يطورون كاميرا قادرة على التقاط 100 مليار صورة في الثانية

قال علماء من أمريكا إنهم طوروا كاميرا قادرة على التقاط ما يصل إلى 100 مليار صورة في الثانية بل ومتابعة ومضات أشعة الليزر بدقة.

وأوضح الباحثون تحت إشراف ليونج وانج من جامعة واشنطن في سان لويس بولاية ميسوري في دراستهم التي نشرت اليوم الخميس في مجلة ''نيتشر'' البريطانية أن هذه الكاميرا الشديدة السرعة قادرة على رصد أحداث بالغة القصر ومتباينة الحجم من خلال ربطها بمجاهير معظمة ومناظير مقربة بدءا من العمليات داخل الخلية وانتهاء بانفجارات النجوم.

وتستند طريقة عمل هذه الكاميرا إلى فكرة التصوير السريع الموجودة بالفعل والتي تعتمد على استخدام جزيئات ضوئية ''فوتونات'' في ضرب إلكترونات منبعثة من قطب كهربائي في مجال كهربائي.

وتنحرف الإلكترونات الحرة بشكل مختلف وتصل إلى كاشف ضوئي بعد الانتقال من مكانها.

ويمكن انتقاء سلسلة عالية الجودة من هذه الصور اعتمادا على هذا التغير المكاني.

غير أن هذه الصورة لا تسمح سوى بالتقاط صور ذات بعد واحد وهو بعد الزمان رغم أن درجة نقائها في التقاط هذه الصور أحادية الأبعاد تبلغ واحد من ألف تريليون ثانية.

ولكي يتمكن الباحثون من تصوير المكان بشكل ثنائي الأبعاد يقومون بضغط البيانات قبل أن يتم تسجيلها وإلا لما استطاعت أكثر الوسائط تقدما في العالم التعامل مع هذا السيل الهائل من البيانات.

ويستخدم الباحثون عدسة خاصة أمام هذه الكاميرا التي أعطوها اسم ''سي يو بي''. وتقوم هذه العدسة بتوجيه الجزيئات الضوئية عبر أنبوب بشكل ما وتحويلها إلى ما يعرف بجهاز الميكروميتر الرقمي ''دي ام دي'' المزود بدوره بنحو مليون مرآة متناهية الصغر والتي تستخدم في تشفير الصورة قبل توصيل الفوتونات (الجزيئات الضوئية) للكاميرا التسلسلية.

ثم يقوم جهاز حاسوب بتكوين الصورة الحقيقية من البيانات المضغوطة اعتمادا على لوغاريتمات خاصة وذلك بشكل يشبه طريقة عمل التصوير بالرنين المغناطيسي.

قال الباحثون إن تقنية التصوير التي تعتمد عليها هذه الكاميرا لا تستخدم مصدرا ضوئيا خاصا بها وهو ما يجعلها قادرة فقط على تصوير أشعة ضوئية أو مادة محفزة ضوئية.

ومع ذلك فإن الباحثين ينتظرون من هذه الكاميرا أن تنجز الكثير.

المصدر : كلمتي

هاتف صيني من دون أزرار

 

"هاتف آت من المستقبل" هكذا عرّفت شركة "مانتا" الصينية هاتفها الذكي الجديد الذي تعتزم إطلاقه. والخطوة "الثورية" التي ستقوم بها الشركة، هي إطلاق الهاتف من دون أية أزرار، ولا حتى أزرار التحكم بالصوت وزر تشغيل الهاتف (power).

ونشرت الشركة صورة للهاتف الذي يحمل اسم Manta X7 الذي يظهر من دون أزرار نهائياً. ولم تكشف الشركة عن التقنية التي استخدمتها لاستبدال الأزرار وإن كان بعض الخبراء يؤكدون أنها اعتمدت على الإيماءات للتحكم بالصوت.

المصدر: كلمتي

أقراص «أوميجا 3» تحد من إدمان التدخين

كشفت دراسة حديثة أن أقراص "أوميجا3" وهو مكمل غذائي اقتصادي ومتاح للجميع ، يمكنه بسهولة التقليل من الآثار الجانبية السلبية لعادة التدخين المدمرة.

ووفقًا للدراسة، فإن تناول " الأوميجا 3 " يقلل من الرغبة في تناول النيكوتين، فضلًا عن تقليل عدد السجائر التي يتم تدخينها يوميًّا.

وأضافت أن التدخين لا يرتبط فقط بضعف الأوعية الدموية والقلب بل أيضًا ضعف الجهاز المناعي والسرطان، كما أنه يقلل من مستويات الأحماض الدهنية الأساسية في المخ خصوصًا "الأوميجا 3 ".

وأظهرت النتائج أن المدخنين الذين أخذوا "أوميجا 3 " انخفض معدلات استهلاكهم للتدخين بمعدل سيجارتين في اليوم، على الرغم من أنه لم يتطلب منهم تقليل عاداتهم في التدخين.

المصدر: كلمتي

مضاد البكتيريا في الصابون السائل يهدّد الكبد

الصابون السائل لا ينظّف اليدَين فحسب، بل قد يساهم في إصابة الكبد بالسرطان. هذا ما خلص إليه باحثون في جامعة كاليفورنيا - سان دييغو، نشروا دراستهم في دوريّة "وقائع الأكاديميّة الوطنيّة للعلوم". أما السبب، فمادة "تريكلوسان" المضادة للبكتيريا والموجودة في مئات المنظفات التي نستخدمها يومياً. 

وهذه المادة الكيميائيّة التي حذّرت الدراسة من مخاطر التعرّض لها، تدخل عموماً في تركيبة مستحضرات النظافة الشخصيّة من شامبو ومعجون أسنان على سبيل المثال، بالإضافة إلى معظم المنظفات المنزليّة. وقد جاء التحذير، بعد أن تبيّن للخبراء بعد تجارب على الفئران، أنها تسبّب تليّف الكبد وإصابته بالسرطان. 

وشرح الأستاذ المحاضر في كلية الطب في جامعة كاليفورنيا – سان دييغو روبرت تاكي الذي قاد فريق الباحثين، أن "استخدام تريكلوسان بشكل مكثّف قد يسيء إلى صحّة الإنسان، بدلاً من المساعدة على القضاء على الجراثيم". يضيف أن "مخاطر المادة الجدّية قد تغلب على فائدتها البسيطة، خصوصاً حين تختلط مع مركّبات كيميائيّة أخرى تتفاعل في ما بينها وتؤدي إلى خلل في وظائف الكبد". 

وفي التجارب التي أجراها الفريق على فئران المختبر، تعطّلت وظائف الكبد لدى تلك القوارض وكانت أكثر عُرضة للإصابة بأورام الكبد، في خلال ستة أشهر من تعريضها للمادة الكيميائيّة. وهذه الفترة الزمنيّة تعادل 18 عاماً لدى البشر. 

من جهته، شدّد عالم فيزياء في معهد سكريبس للأبحاث الطبيّة الأميركيّة دانيال سالومون على أهميّة الدراسة إذ "تجنّبت التعميم، وحصرت البحث في مادة تريكلوسان وتفاعلاتها". لكنه دعا إلى التعمّق في دراسة أثرها على صحّة الإنسان، لافتاً إلى أن "دراسات عديدة حول إصابة حيوانات بالسرطان وعلاقتها بالبشر، كان قد تبيّن خطؤها لاحقاً". وشرح أن ذلك "يعود إلى اختلاف ردّ فعل جسم الإنسان عن الحيوان. وبالتالي قد يكون تطبيق تلك الدراسة على البشر، مجرّد إنذار خاطئ". 

إلى ذلك، أفادت إدارة الغذاء والدواء الأميركيّة (إف دي إيه) بأن مادة "تريكلوسان" قد تنفع في معجون الأسنان، إذ تقلّل البكتيريا التي تتجمّع في الفم والتي ثبت علمياً علاقتها بأمراض القلب والتهاب المفاصل وغيرها. 

لكنها أشارت إلى أن استخدام "تريكلوسان" في مستحضرات النظافة الشّخصية والمنظفات المنزليّة على أنواعها، لا يفضي إلى نتيجة أفضل من تلك التي تمنحها المنتجات التقليديّة التي كان يستخدمها البشر في السابق والخالية من تلك المادة.

المصدر : كلمتي

أبرز الممارسات التى تسبب السرطان

تنتشر فى حياتنا هذه الأيام الكثير من الممارسات والعادات الصحية الخاطئة التى ترفع خطر الإصابة بالسرطان، أحد أخطر الأمراض القاتلة على الإطلاق.


 ومن أبرز هذه الممارسات الضارة تناول الشاى الساخن، حيث كشفت دراسة طبية حديثة نشرت بصحيفة "ديلى ميل" البريطانية عن أن تناول القهوة والشاى الساخن جداً، والذى ترتفع درجة حرارته عن 65 درجة سيليزية يرفع فرص الإصابة بسرطان المرىء إلى الضعف حسبما نشر بالمجلة الطبية "British Medical Journal ".

ونصح الباحثون بضرورة تناول الشاى بعد انخفاض حرارته لتجنب هذه المخاطر، وكشف التقرير أن تناول الشاى الأخضر الدافئ يحد من خطر إصابة السيدات بسرطان المرىء بنسبة 60%. ومن الممارسات الخاطئة أيضاً تناول القهوة المحمصة، حيث كشف تقرير خطير نشر أيضاً بصحيفة "ديلى ميل" البريطانية أن القهوة المحمصة يوجد بها أكثر من 1000 مادة كيمائية، من ضمنها 19 مادة مسرطنة على الأقل، وهو ما يعرض متناولى القهوة للإصابة بالسرطان.

 وأكدت الجمعية الأمريكية للسرطان أن مادة الأكريلاميد المسرطنة هى المسئولة عن تلك التأثيرات الخطيرة، حيث تتكون أثناء تحميص القهوة، وكشفت الجمعية الأمريكية أنه لا توجد وسائل وقائية يمكن اتباعها للحد من مخاطر القهوة.

تخزين البطاطس بالثلاجة كما أكد تقرير طبى صادر عن الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية "EFSA" أن تخزين البطاطس داخل الثلاجة له عواقب خطيرة ويرفع فرص الإصابة بمرض السرطان، لأنه يتسبب بشكل غير مباشر فى تعزيز إنتاج مادة الأكريلاميد المسرطنة أثناء القلى. ونصح التقرير بتخزين البطاطس فى أماكن باردة ومظلمة بدلاً من وضعها داخل الثلاجة لتجنب هذه المخاطر، وكما أوصى الباحثون بعدم المبالغة فى قلى الأطعمة، مع تحميص الخبز ومنتجات البطاطس المختلفة حتى تصل إلى اللون الذهبى وليس البنى، وذلك لتقليل إنتاج مادة الأكريلاميد المسرطنة. الشيبسى والمقرمشات حذر تقرير صادر عن وكالة المعايير البريطانية من الإسراف فى تناول الشيبسى والمقرمشات لاحتوائها على تركيزات عالية من مادة الأكريلاميد أيضاً، والتى تتكون أثناء الطهى. وفى السياق ذاته، حذرت دراسة طبية حديثة نشرت بدورية " American Journal of Obstetrics and Gynaecology " السيدات الحوامل من تناول القهوة المحتوية على الكافين خلال فترة الحمل، حيث ثبت دور تناول فنجانين يومياً من هذا المشروب الشهير فى رفع فرص إصابة أطفالهم بسرطان الدم "اللوكيميا"، حيث يتسبب الكافين فى حدوث خلل بالحمض النووى "DNA" الخاص بالجنين. وكما يجب الحذر من الإسراف فى استخدام غسول الفم، وذلك وفقاً لدراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من كلية طب الأسنان - جامعة جلاسكو الأسكتلندية، حيث أشارت إلى أن الأشخاص الذين يستخدمون هذه المستحضرات بكثافة شديدة، بمعدل أكثر من 3 مرات، غالباً ما ترتفع فرص إصابتهم بسرطان الفم، ونشرت هذه النتائج بالمجلة الطبية "Oral Oncology".

ومن الممارسات الخاطئة الأخرى التى ترفع أيضاَ فرص الإصابة بالسرطان، حسبما نشر بالأبحاث الطبية الحديثة: 1.الإسراف فى تناول اللحوم المصنعة، وكذلك تدخين السجائر وتناول الخمور يرفع فرص الإصابة بسرطان القولون.

2. إيصالات الصراف الآلى بالبنوك و"ريسيب" المحلات يرفعان فرص الإصابة بالسرطان وفقاً لدراسة بحثية جديدة أشرف عليها باحثون من جامعة ميسورى الأمريكية، نظراً لاحتوائها على مادة "BPA" السامة.. ولتجنب هذه المخاطر يجب ارتداء القفازات وغسل اليدين بعد التعامل مع الريسيب.

3.طفاية السجائر المحتوية على رماد وبقايا السجائر المحترقة أخطر على الأطفال من التدخين السلبى، وقد تعرضهم للإصابة بالسرطان، وفقاً لدارسة حديثة أشرف عليها باحثون من مختبر لورنس بيركلى الأمريكى.

4.الجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة والميل للكسل، يرفع فرص الإصابة بالسرطان، وذلك وفقاً للدراسة الحديثة التى نشرت بمجلة "Journal of the National Cancer Institute"، والحل يكمن فى ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً.

5.الشفتات الليلية ترفع خطر الإصابة بسرطان الثدى، وذلك وفقاً للدراسة الحديثة التى نشرت بدورية "British Medical Journal" فى عام 2013، وذلك حال الاستمرار فى نظام العمل ذلك لمدة 30 عاما. ويجدر الإشارة إلى أن زجاجات المياه البلاستيكية لا ترفع فرص الإصابة بالسرطان، حتى لو تمت إعادة استخدامها، والأمر نفسه بالنسبة لتسخين الأطعمة المحفوظة بالعبوات البلاستيكية داخل الميكروويف، حيث لا يوجد أى أدلة علمية أكدت على ضرر ذلك، وذلك حسب تقرير نشر مؤخراً على الموقع الإلكترونى للجمعية البريطانية لأبحاث السرطان. 

المصدر : موقع كلمتي

نقص فيتامين «د» قد يتسبب في الوفاة

حذرت دراسة طبية من أن انخفاض مستويات فيتامين “د” قد يزيد من مخاطر الموت المبكر.

وكان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على أكثر من 95,000 شخص من أصول دانماركية، حيث تم تقسيم المشاركين في الدراسة إلى ثلاث مجموعات مختلفة المتغيرات الجينية المعروفة بتأثيرها على مستويات فيتامين “د”، طبقًا لما ذكرته وكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

وقد أخذ الباحثون في الاعتبار عوامل أخرى يمكن أن تؤثر على مستويات المشاركين في فيتامين “د” مثل التدخين، تناول الكحول، ومستويات النشاط البدني، وضغط الدم ومستويات الكوليسترول ومؤشر كتلة الجسم.

وتشير المتابعة إلى وفاة أكثر من 10,000 من المشاركين في الدراسة، حيث وجدت انخفاض مستويات فيتامين “د” وراثيًا، لوحظ إرتباطه مع الموت المبكر.

وخلص الباحثون إلى أن الموت قد يعود إلى مشاكل في القلب، ولكن ليس بسبب انخفاض مستوى الفيتامين بل لعوامل خطر أخرى.

المصدر : كلمتي

دراسة: خافضات الكولسترول تحسن الأداء الجنسي

خلصت دراسة حديثة إلى أن استخدام الأدوية الخافضة للكولسترول -الستاتينات- يحسن من الأداء الجنسي لدى المسنين، وهو ما اعتبره الباحثون نتيجة هامة ومبشرة خصوصاً أن الستاتينات تصنّف كواحدة من أكثر الأدوية استخداماً في العالم.واستبعد الباحثون في الدراسة التي نشرت مؤخرا، في مجلة Journal of Sexual Medicine، أن تكفي هذه النتائج لاعتماد الأدوية الخافضة للكولسترول كعلاج أوحد للضعف الجنسي عند المسنين بديلاً عن الفياغرا، ونوهوا إلى ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث والدراسات قبل اعتماد هذه الأدوية في علاج “ضعف الانتصاب” عند المسنين، لكنهم أكدوا أن الاستخدام طويل الأمد للستاتينات حسن بشكل ملحوظ الأداء الجنسي بين المرضى الذين تمت متابعتهم.

ويعلق البروفيسور “جون كوستيس″ مؤلف الدراسة، في الإصدار الصحافي بقوله: “دائماً ما يعاني مرضى القلب والسكري من ضعف الانتصاب، لكن نتائج دراستنا تؤكد أن استخدام الستاتينات لا يحسن من صحة القلب ويقلل من خطر الجلطات والسكتات الدماغية فحسب، بل إنه أيضاً يحسن من الأداء الجنسي للرجال”.

ويضيف: “إن هذه النتائج يجب أن تشجع الرجال على المواظبة على هذا الدواء، فهي تحسم نوعاً ما الجدل الذي يتحدث عن علاقة الستاتينات بالأداء الجنسي”.

واعتمدت الدراسة على تحليل لـ11 بحثاً سابقاً يتناول علاقة الأدوية الخافضة للكولسترول بالأداء الجنسي، ووجدت أن الستاتينات حسّنت الأداء الجنسي بين الرجال بمعزل عن دورها في خفض الكولسترول، إذ انطبقت النتائج حتى على الأشخاص الذين لم تنخفض عندهم معدلات الكولسترول إلى المستوى المأمول.يذكر أن “الستاتينات” هي واحدة من أكثر الأدوية استخداماً في العالم، خصوصاً بين المسنين، وذلك بسبب دورها الوقائي من الأمراض القلبية والوعائية وفي الحد من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

المصدر : كلمتي